Manipulace s břemeny a práce žen: Zásady správné manipulace s břemeny

Přemýšlejte o využití pomůcek (např. vozík), odstranění překážek stojících v cestě nebo využití pomoci spolupracovníků. Při vlastní manipulaci s břemeny:

• zaujměte stabilní pozici s nohama od sebe,
• při zvedání pokrčte nohy, neohýbejte záda,
• břemeno pevně uchopte a zvedejte s rovnými zády,
• při otáčení pracujte celým tělem (i nohama), ne pouze trupem,
• břemeno držte co nejblíže u těla, nepředklánějte se. 

Prostudujte si též infografiku Státního zdravotního ústavu: